Danse classique, Pilates, barre au sol, body fitness… Vous avez envie de découvrir un de nos cours ? Vous souhaitez maîtriser toutes les bases d’une discipline en particulier ? Vous êtes déjà expérimentés et désirez renforcer votre technique et vos qualités artistiques ? Romane Groc est là pour vous orienter vers le type d’enseignement le plus adapté à votre profil. Les cours commencent le 6 Septembre 2023 et sont dispensés jusqu'en Juin

 

​La danse classique ? 
Cette discipline renforce vos groupes musculaires, améliore votre posture, votre équilibre, votre souplesse. Une activité anti-stress qui donne confiance en soi et qui vous donne du plaisir dans le mouvement dansé.
 

Le Pilates ?
Le Pilates est une méthode d'exercice qui se concentre sur le développement de la force, de la souplesse et de la coordination du corps, ainsi que sur l'amélioration de la posture et de la respiration. Le mal de dos disparaît, le ventre se raffermit, le corps devient fort et souple. Comme disait Joseph Pilates, l’objectif est de rendre le corps « fort comme une colonne grecque et souple comme un chat ».
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La barre au sol ?
La barre au sol s’inspire de la suite d’exercices d’échauffements du cours de danse classique. On passe une heure à travailler de manière intense sa musculature et sa souplesse comme les vraies ballerines ! On se sent grandis, sa colonne renforcée, sa ceinture abdominale bien gainée, on apprend à bouger avec grâce, et on tient haut sa tête comme si on était sur la scène de l’Opéra. En prime, on travaille la musicalité.
 
Le body fitness ? 
Le body fitness permet de garder un corps tonique en faisant du renforcement musculaire et de l’entrainement cardio. Les exercices fitness permettent de gainer le corps, de garder un ventre plat et de muscler le bas et le haut du corps d’une façon harmonieuse. Vous allez transpirer et brûler des calories !